• Je kunt regelmatig een scrub/peeling gebruiken om dode huidcellen te verwijderen. Gebruik deze echter niet te vaak, éénmaal per week is meer dan voldoende. Kies een scrub die een zachtere korrel heeft om de huid niet te beschadigen. Een luffaspons of scrubspons kan ook gebruikt worden indien je zacht over de huid wrijft. Maak de huid nat voordat je de scrub gebruikt.
• Gebruik best geen heet water wanneer je in bad gaat of een douche neemt. Hoe warmer het water, hoe meer het de huid zal uitdrogen.
• Wanneer je last hebt van een droge huid bij douchen of baden, gebruik je beter een doucheolie of badolie. Ook een bodylotion voor een droge of zeer droge huid na het wassen is aan te raden.
• Wanneer je eczeem, psoriasis, … hebt, kies je best voor doucheolie of badolie. Na het wassen is een bodylotion of een lichaamscrème zeker aan te raden. Er zijn verschillende producten te verkrijgen die speciaal ontwikkeld zijn voor personen met eczeem, psoriasis, e.d.. Vraag raad aan je apotheker.
• Wanneer je last hebt van acné op schouders, rug, … is het best om producten te gebruiken die geschikt zijn voor een acnéhuid. Vraag advies aan je apotheker.
• Vergeet je handen niet. Er zijn handcrèmes te verkrijgen die de huid goed voeden en niet vet blijven aanvoelen. Ook wanneer je handen snel geïrriteerd raken zijn er speciale handcrèmes die de huid herstellen.
• Wanneer je last hebt van pigmentvlekken (ouderdomsvlekken) kun je producten verkrijgen die pigmentvlekken doen vervagen. Het is heel belangrijk dat deze producten enkel ’s avonds (minstens een half uur voor het slapengaan) worden aangebracht, wanneer je niet meer in de zon komt. Overdag kun je best zonbescherming gebruiken met een hoge beschermingsfactor om nieuwe pigmentvlekken te voorkomen. Vraag raad aan je apotheker.
• Wanneer je merkt dat je huid dunner wordt zijn er crèmes die geschikt zijn voor deze broze huid. Ze maken de huid opnieuw dikker en sterker.
• Gebruik een zachte scrub voordat je bruinen zonder zon gebruikt.
• Om bruinen zonder zon langer op de huid te houden, moet je de huid goed hydrateren met een goede bodymelk.
• Er zijn verschillende manieren om eelt van je voeten te verwijderen. Vraag je apotheker om advies.

Verzorgingsproducten

• Vraag advies aan je dermatoloog, arts of apotheker om te weten welke producten voor je geschikt zijn.
• Houd je huid goed vet. Gebruik minstens één maal per dag een vochtinbrengende crème, bij droog en koud weer vaker.
• Zweet kan de huid extra irriteren. Neem onmiddellijk na het sporten een korte douche en smeer de huid extra in met een neutrale, vette olie of crème.  
• Vermijd zeep en douche –en badschuim. Let op met geparfumeerde producten. Kies voor producten met een neutrale PH-waarde (5,5). Voor meer advies kan je terecht bij je apotheker.
• Voeg een neutrale badolie toe aan het water en spoel je niet af na het baden.
• Dep de huid droog met een handdoek in plaats van te wrijven. Door te wrijven maak je de huid warm, waardoor je jeuk kan krijgen.
• Smeer de huid na het wassen in met een vette, neutrale zalf of olie.
• Let op met cosmetica. Controleer het etiket op bestanddelen waarvoor je misschien gevoelig ben. De term ‘hypoallergeen’ of ‘dermatologisch getest’ is geen garantie dat het product voor je geschikt is. Probeer een nieuw product eventueel uit op een stukje gezonde huid op een onzichtbare plaats. Indien de huid na twee dagen niet heeft gereageerd, kan je het voorzichtig uitproberen in het gezicht. Begin met een klein beetje totdat je zeker bent dat het product ook in het gezicht geen reactie geeft.
• Kies bij een schilferige en droge hoofdhuid voor milde haarverzorgingsproducten. Verdun de shampoo eventueel met water om te voorkomen dat je huid teveel uitdroogt. Spoel je haren steeds goed uit met water.
• Föhnen kan de hoofdhuid irriteren.
• Let op met agressieve stoffen in producten voor haarkleuring.
• Vermijd het gebruik van scheermesjes voor het ontharen. Ontharingscrèmes, harsen, epileren of laseren hebben de voorkeur (eczeemplekken kunnen niet gelaserd worden).
• Scheer een baard bij voorkeur droog met een elektrisch toestel. Nat scheren verhoogt de kans op wondjes en droogt de huid meer uit. Gebruik geen aftershave met alcohol of parfum.

• Vermijd krabben. Krabwondjes zullen bij genezing nog meer jeuk veroorzaken.  
• Houd vingernagels kort en schoon.
• De huid open krabben gebeurt voornamelijk ’s nachts. Draag eventueel verbandhandschoenen. Trek bij kleine kinderen eventueel sokjes over de handen.
• Bij een jeukaanval kan je de huid afkoelen met een coldpack (in een handdoek gewikkeld) of ijsklontjes in een washandje.
• Blaas op de jeukende huis of klop zachtjes met de vingertoppen.
• Wrijf over de huid in plaats van de krabben, eventueel met een katoenen doekje.
• Druk tegen de jeukende plek of bind er een doek omheen.
• Dep de huid met water met een scheutje azijn erin.

Gebruik zalf en crèmes

• Smeer dun.
• Smeer alleen op de aangedane plekken.
• Smeer regelmatig, liefst op vaste tijdstippen.
• Gebruik geen crèmes met cortisonen om de droge huid soepel te maken. Er zijn andere zalven of crèmes die je daarvoor wel onbeperkt mag gebruiken.
• Gebruik producten niet langer dan voorgeschreven door uw arts.
• Stop niet ineens met het smeren van een bepaald product. Klachten kunnen hierdoor nog heviger terugkomen. Overleg steeds met je arts.
• Was je handen altijd meteen na het insmeren.

Huidbeschadiging voorkomen

• Voorkom dat je huid droog wordt.
• Vermijd prikkels zoals een wollen trui of andere irriterende stoffen. Draag best katoen, linnen of zijde.
• Gebruik geen wasverzachter.
• Vermijd zweten. Zet de temperatuur in huis niet de hoog, kleed je niet te warm aan een douche onmiddellijk na het sporten.
• Plaats eventueel waterbakjes aan de verwarming om een droge lucht in huis te vermijden.
• Draag eventueel katoenen handschoenen tijdens het slapen om te voorkomen dat je je gaat krabben tijdens de nacht.
• Houd je vingernagels kort en schoon.
• Bij hevige jeuk:
• Koel de huid.
• Wrijf of klop op de huid in plaats van te krabben.
• Zoek afleiding.

Wassen

• Ga niet dagelijks in bad of de douche. Bij het wassen spoel je het natuurlijke vetlaagje van de huid weg en droogt de huid dus uit.
• Ga niet te lang in bad of de douche en gebruik geen heet water. Het water is bij voorkeur niet warmer dan 30°C.
• Kies voor geschikte bad- en doucheproducten. Vraag meer advies aan je apotheker.
• Voeg olie toe aan het badwater en spoel de huid niet af na het baden.
• Een zoutwaterbad kan heilzaam zijn. Je kunt hiervoor gewoon keukenzout of zeezout gebruiken. Ongeveer 500 gram zout op een vol ligbad is voldoende.
• Dep de huid droop in plaats van te wrijven met een handdoek.
• Smeer de huid na het wassen meteen in met een zalf of vette crème.  Informeer bij je arts of apotheker welke producten geschikt zijn.

Verzorging haar en hoofdhuid

• Vraag advies aan je arts of apotheker voor een geschikte shampoo.
• Soms kan de hoofdhuid een bepaalde shampoo verdragen maar je handen niet. Draag dan plastic handschoenen bij het wassen van de haren.
• Neem je shampoo mee naar de kapper, zodat het risico op extra klachten wordt vermeden.
• Verdun de shampoo voor het wassen eventueel met water. Zo voorkom je soms dat de huid teveel uitdroogt.
• Spoel de haren goed na met water, zodat er geen shampooresten achterblijven die kunnen gaan irriteren.
• Gebruik een crèmespoeling enkel in de puntjes en de lengte van het haar.
• Gebruik stylingproducten die zo weinig mogelijk alcohol bevatten.
• Bij het scheren:
• Elektrisch scheren (droog) heeft de voorkeur op nat scheren. De kans op wondjes is dan kleiner en bovendien droogt nat scheren de huid meer uit.
• Gebruik geen aftershave met alcohol. Een eau de toilette geeft minder huidirritatie dan een aftershave.

Zonnen en zwemmen

• Een beetje zon kan een ontstekingsremmende werking hebben op de huid. Zonnen heeft echter ook risico’s zoals verbranding, huidveroudering of zelfs huidkanker.
• Bouw de blootstelling aan zonlicht geleidelijk op. De straling van een zonnebank (ultraviolette B straling) is niet hetzelfde als de straling van de zon (ultraviolette A straling). Naar de zonnebank gaan is dus geen goede voorbereiding op een zonvakantie.
• Stel kinderen niet teveel bloot aan zonlicht.
• Blijf tussen 12u en 15u uit de zon.
• Bescherm je huid met kledij. Je gezicht een hoofdhuid kun je beschermen met een hoed.
• Bescherm je huid met een zonnemelk.
• Kies een hoge beschermingsfactor.
• Kies voor een product dat zowel tegen UV-A als UV-B licht beschermt. Vraag meer advies aan je apotheker.
• Kies een product dat geschikt is voor een gevoelige huid (minder geur– en kleurstoffen).
• Zonnemelk mag maximum één jaar bewaard worden. Daarna verliezen de producten hun werking.
• Smeer jezelf minstens een half uur voor je naar buiten gaat in.
• Bescherming kan snel verdwijnen door wrijving, zweten of contact met zand. Smeer de huid regelmatig opnieuw in.
• Gebruik watervaste zonnemelk, deze spoelen niet af in water. Na het afdrogen moet je je wel opnieuw insmeren omdat het product verdwijnt door wrijving.
• Draag een zonnebril om je ogen te beschermen.
• Gebruik een lippenbalsem voor je lippen.
• Zwemmen in een gewoon zwembad is soms moeilijk bij mensen met psoriasis. Chloor in het water kan de gevoelige huid prikkelen en uitdrogen.
• Smeer de huid vooraf in met vaseline of een neutrale zalf. Dit kan uitdroging en irritatie helpen voorkomen.
• Neem meteen na het zwemmen een douche om de alle restjes chloor van de huid te verwijderen.
• Smeer de huid meteen na het douchen goed in.