Occasionele snurkers zijn vaak geholpen met eenvoudige middeltjes:

• Drink geen alcohol en eet geen zware maaltijd vanaf 2 uur voor het slapengaan.
• Vermijd overgewicht.
• Rook niet.
• Slaap op je zij, eventueel kun je een voorwerp (bv.een halve tennisbal) in de rug van je pyjama naaien om te voorkomen dat je op je rug rolt. Er bestaan ook speciale kussens die het snurken helpen tegengaan.
• Bij je apotheker zijn verschillende middeltjes tegen snurken te koop, zoals neusstrips, orale strips en keelspray.
• Slaapmiddelen en antidepressiva kunnen spierverslapping veroorzaken en zo snurken veroorzaken of verergeren.
• Maak de kamer zoveel mogelijk stofvrij.

Deze middelen zijn meestal onvoldoende bij hevige snurkers of personen met sociaal storend snurken.
In dit geval is het vooral het neus-keel-ooronderzoek dat bijkomende informatie zal verschaffen.
Wanneer duidelijke afwijkingen kunnen worden vastgesteld in de neus-keelholte kan men trachten deze te corrigeren eventueel door een heelkundige ingreep.

In sommige gevallen is het noodzakelijk een arts te raadplegen.